تبلیغات
وب نیوز - چگونه از چشم خود در برابر مانیتور محافظت کنیم؟
وب نیوز
با وب نیوز بروز بودن را تجربه کنید

دانلود جدیدترین نرم افزارها وبازی ها بر هر کنسولی

مدیر وبلاگ : فرزند ایران

چگونه از چشم خود در برابر مانیتور محافظت کنیم؟

پنجشنبه 1392/06/21  ساعت: 08:20 بعد از ظهر

نوع مطلب :پزشکی ،خبرنامه وب نیوز ،دانشنامه وب نیوز  ،

نظرات() 

راهکارهایی برای ضرر کمتر نمایشگر به چشم

آیا شما از خستگی و سوزش چشم رنج می‌برید؟ مطمئنا خیره شدن به نمایشگر می‌تواند آسیب جدی به چشم وارد کند که قابل جبران نباشد.

قانونی به نام ۲۰-۲۰-۲۰ وجود دارد که می‌گوید پس از ۲۰ دقیقه کار با نمایشگر به مدت ۲۰ ثانیه به ۲۰ فوت دورتر نگاه کنید. این یک راهکار است که آسیب را کمتر می‌سازد و چشم شما را استراحت می‌دهد. پلک زدن زیاد هم می‌تواند گزینه‌ی خوبی باشد. اما می‌توان با کمی تغییرات در نمایشگر هم آسیب را کمتر کرد. پس در ادامه با ما همراه باشید تا راهکارهایی برای کاهش ضرر چشم به شما پیشنهاد دهیم.

موقعیت مانیتور

یکی از اصولی‌ترین را‌ه‌ها فاصله چشم با مانیتور است که باید حدود ۲۰ تا ۳۰ اینچ باشد. هم‌چنین چشم شما باید هم‌سطح با بالاترین نقطه‌ی مانیتور باشد که می‌توان با تغییر ارتفاع صندلی و یا تغییر ارتفاع مانیتور این کار را انجام داد. نکته کلیدی اینجاست که شما باید هنگام کار به پایینتر نگاه کنید نه بالاتر و وسط نمایشگر باید ۱۵ تا ۲۰ درجه پایین‌تر از سطح چشم شما باشد.

سایز متن و رنگ

متن باید ۳ برابر بزرگتر از ریزترین سایزی باشد که شما در حالت عادی – فاصله ۲۰ تا ۳۰ اینچی – می‌توانید بخوانید. و اما بهترین ترکیب رنگ، متن سیاه با پس زمینه سفید و یا هر متن تیره روی پس زمینه روشن می‌باشد. هم‌چنین باید از کنتراست پایین پرهیز کنید.

روشنایی و درخشش نمایشگر

آیا به دنبال یکنواخت بودن روشنایی نمایشگر با محیط هستید؟ به پس زمینه سفید یک وبسایت نگاه کنید. اگر مثل چشمه نور در اتاق است، نور نمایشگر زیادی روشن است و یا اگر تیره و خاکستری به نظر می‌رسد، احتمالا زیادی تاریک است.

دمای رنگ

بهترین راه برای تنظیم دمای رنگ، استفاده از این نرم افزار می‌باشد: f.lux . این برنامه رایگان بر اساس موقعیت مکانی و زمانی شما، دمای رنگ نمایشگر را تنظیم می‌کند. دماسنجی این برنامه بر اساس کلوین صورت می‌گیرد. بهترین راه برای فهمیدن دمای رنگ محیط، دیدن آن از بیرون در شب است. بیشتر محل‌ها از رنگ گرم قرمز متمایل به نارنجی استفاده می‌کنند. از داخل مکان نمی‌توان دمای رنگ محیط را به درستی فهمید چون چشم خود را به آن رنگ وفق می‌دهد و نمی‌توان تشخیص صحیح داد. چیزی که بسیار اهمیت دارد دمای رنگ مانیتور است که یکی از عوامل اصلی خستگی چشم می‌باشد و اینجاست که این برنامه به کار می‌آید.

در طول روز این برنامه رنگ مانیتور را سرد و در دمای ۶۵۰۰ کلوین نگه می‌دارد و اما در شب دمای رنگ را به ۳۴۰۰ کلوین می‌رساند که تمایل به رنگ زرد دارد. اما خودتان می‌توانید تنظیمات مختلفی در این برنامه انجام دهید ولی هرچه رنگ متمایل‌تر به زرد باشد، خستگی چشم شما هم کاهش می‌یابد. عینک‌هایی هم وجود دارند که مخصوص کار با کامپیوتر می‌باشند و رنگ شیشه آن‌ها متمایل به زرد است و از همین قضیه الهام گرفته شده است.

بهترین راه تنظیم این برنامه، دادن مختصات مکانی محل کار یا زندگی است. راه دیگری هم وجود دارد. یک صفحه سفید در مانیتور باز کنید و با استفاده از این برنامه دمای رنگ را تغییر دهید و هر وقت رنگ نمایشگر کاملا شبیه دیوار سفید محیطتان شد، آن موقع در بهترین شرایط قرار دارید.



نوشته شده توسط:فرزند ایران

ویرایش:--

foot problems
شنبه 1396/06/18 05:47 قبل از ظهر
Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I
have really enjoyed surfing around your blog posts. After all I
will be subscribing in your rss feed and I hope you write
again very soon!
How do you get a growth spurt?
پنجشنبه 1396/06/16 07:25 قبل از ظهر
I just like the valuable information you supply in your articles.
I will bookmark your blog and take a look at once
more here frequently. I am quite certain I'll be
informed many new stuff right right here! Good luck for the next!
zonamiao.jimdo.com
پنجشنبه 1396/02/21 08:35 قبل از ظهر
Inspiring story there. What happened after? Good luck!
BHW
جمعه 1396/02/1 02:15 بعد از ظهر
It's appropriate time to make some plans for the future and it is
time to be happy. I've read this post and
if I could I want to suggest you some interesting things or suggestions.
Perhaps you could write next articles referring to this article.
I wish to read even more things about it!
manicure
یکشنبه 1396/01/20 03:11 قبل از ظهر
I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really
nice, keep it up! I'll go ahead and bookmark your site to come back later on. Many
thanks
مدیر پی کی دانلود و ام سی دانلود
جمعه 1392/06/22 11:05 قبل از ظهر
سلام من برای ام سی دانلود گفته بودم.
پاسخ فرزند ایران : چشم ارسال کردم ...
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

آرشیو موضوعی

آرشیو

آخرین پستها

نویسندگان

لینکستان

لینکدونی

صفحات جانبی

نظرسنجی

  • کدام فصل را بیشتر دوست داری





آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

اَبر برچسبها

جستجو